Estudo analisa pedestrianismo e saúde em Portugal

Um estudo realizado por uma investigadora da Universidade de Trás- os-Montes e Alto Douro (UTAD).

O estudo promovido sobre o pedestrianismo envolveu 74 pessoas, algumas das quais caminham regularmente e outras não, com idades entre 48 e 84 anos. "A grande maioria das pessoas que praticam exercício físico regularmente relata melhorias em termos de saúde como a diminuição da hipertensão ou mesmo da toma de medicamentos", afirmou.

A investigadora acrescentou que, no estudo, participaram algumas pessoas diabéticas que referiram que as caminhadas regulares ajudam a controlar o nível de açúcar no sangue, enquanto outras referiram que o exercício controla o colesterol.

A investigadora refere ainda que as pessoas "mais aptas fisicamente" são as que correm menos riscos de Doenças Metabólicas, salientando a importância do percurso pedestre ser compatível com as capacidades físicas do praticante, que deverá ir aumentando a dificuldade do percurso conforme o seu corpo se for habituando ao esforço.