Equipamento

Consoante as diversas condições climatéricas, distância, e duração dos percursos, cada aventureiro deve fazer-se acompanhar de equipamento próprio.
Calor: roupas leves e frescas, cores claras, cobertura para a cabeça, óculos escuros e protector solar.
Vento forte e/ou chuva: impermeável leve e transpirável, blusão, calças e polainas.
Frio: roupa quente em lã (mantêm o calor, mesmo molhada) ou fibra polar (mais leve, mais resistente à abrasão, mais transpirável e maior manutenção do calor), gorro e umas luvas.
É preciso não esquecer que na montanha o tempo muda repentinamente.

O calçado é a peça fundamental da actividade de andar a pé. As botas devem ter uma confortável protecção do tornozelo, ser maleáveis, impermeáveis, leves, resistentes, confortáveis e ter uma boa aderência em todos os pisos. Em terreno molhado e/ou com neve devem usar-se botas de alpinismo.

Equipamento obrigatório:
• Botas: ligeiras, de preferência impermeáveis (em gortex, simpatex, nobuck ou pele ensebada), de cano alto para proteger os tornozelos. O tamanho deverá ser ligeiramente maior do que o usado normalmente, pois os pés vão inchando ao longo do percurso;
• Meias: grossas de trekking («padded hiking socks») ou, na sua falta, dois pares de meias normais: as de fora mais grossas e as de dentro mais fininhas; devem ser sempre de algodão ou lã (nunca de fibras);
• Calças: mesmo em épocas de calor, são aconselháveis calças desportivas ou fato de treino devido à densa vegetação que ladeia os percursos. Se quiser, pode levar uns calções por baixo das calças e tirá-las se tiver calor e a vegetação o permitir;
• T-shirt: o melhor é usar um tecido que absorva a transpiração (capilene ou polypropylene). Se preferir usar t-shirts de algodão, leve uma extra, visto que têm tendência para ficar molhadas;
• Casaco leve ou camisola;
• Óculos de sol;
• Chapéu ou gorro que cubra as orelhas;

Equipamento adicional de frio e/ou chuva:
• Casaco impermeável ou blusão de forro polar ou Polar-Teck;
• Guarda-chuva prático;
• Luvas de lã, de preferência impermeáveis;
• Também não será de dispensar o uso de um impermeável completo (calça e casaco) caso vá andar continuamente à chuva.
Recomenda-se o uso de várias camadas de roupa para aumentar o conforto nos passeios aonde se precisa de calor. Normalmente, utilizam-se três camadas de roupa: a de dentro, fina e leve para absorver a transpiração (por ex., uma t-shirt); a do meio, com insolação para calor (camisolas feitas de «polarfleece» ou lã); e a de fora como protecção do vento e chuva («gortex» ou similar é recomendado).

Equipamento opcional:
• Repelente de insectos;
• Pomada para as bolhas;
• Um pau comprido para ajudar a caminhar;
• Equipamento de emergência para comunicação (ex.: telemóvel ou rádio equipado com telefone).

A mochila deve conter:
• Máquina fotográfica, rolos e pilhas;
• Binóculos;
• Cantil ou garrafa com água;
• Alimentação;
• Sacos para o lixo;
• Protector solar;
• Batom protector;
• Lanterna;
• Kit de primeiros socorros;
• Bússola;
• Mapas e roteiros.
A mochila deverá ser leve e pequena, de 30 a 50 litros de capacidade.

Equipamento suplementar:
• Botas de caminhada ou sapatos ténis de sola rugosa – os que não estiverem a ser usados;
• Uma muda de roupa;
• Roupas quentes (casacos e camisolas);
• Uma t-shirt;
• Meias.
Leve um par de sandálias ou sapatos confortáveis (para poder tirar as botas) e uma muda de roupa, que pode deixar no carro para utilizar no final da caminhada. Aconselha-se que leve uma t-shirt extra consigo para mudar durante o almoço.

O kit de primeiros socorros deve conter:
• Uma ligadura elástica;
• Uma ligadura de gaze;
• Adesivo;
• Toalhetes;
• Loção antisséptica;
• Uma pinça (para carraças);
• Tesoura de unhas;
• Uma lâmina.

Equipamento desaconselhável:
• Fios e pulseiras ornamentais (podem prender-se na vegetação);
• Rádios ou equipamentos que perturbem a serenidade do passeio.

Um pouco de preparação física vai fazer com que tenha ainda mais prazer nestes passeios.